外出旅游如何缓解疲劳〖A〗、用微凉的水洗头，有助于清醒头脑。用比较烫的水泡脚，可以促进血液循环，缓解疲劳。沐浴后可以进行半身浴，进一步放松身体。少量饮酒：少量饮酒能够稳定情绪、放松身心，并促进血液循环。但注意不能过量，以免导致宿醉等不适症状。睡前听轻音乐：选择喜欢或能够抚慰心灵的歌曲，避免听令人