减肥怎么破平台期,减肥旅游攻略突破减肥平台期的方法主要有以下几点：确认平台期：首先，要确认自己是否真的进入了平台期。通常，只有在持续12个月体重不再下降时，才能被认为是进入了平台期。在此之前，应检查自己的饮食、运动和生活习惯是否出现了问题，比如是否开始松懈，没有保持之前的减肥强度。饮食调控：打破代